تاثیر ۱۱ دقیقه فعالیت بدنی در روز برای پیشگیری از حمله قلبی


فقط ۷۵ دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته، با کاهش ۱۷ درصدی خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی، کاهش ۷ درصدی خطر ابتلا به سرطان و کاهش ۲۳ درصدی خطر مرگ زودهنگام همراه است.
بازکردن کامل
گران‌ترین ماده مخدر در کشور را بشناسید/ عوارض وحشتناک؛ از سوراخ شدن بینی تا سکته قلبی/ پودر شیشه را جای این مخدر به جوانان قالب می‌کنند اتهام جدید به ایلان ماسک: از تروریست‌ها پول دریافت می‌کنی تماشا کنید: ربات آتش نشان چینی، فواره‌های آب و فوم را تا 60 متر پرتاب می‌کن از خودرو تا تلویزیون: گوگل جِمینای را به همه‌جا می‌آورد چگونه می‌توان از رهگیری به کمک ایرپاد جلوگیری کرد؟ وقتی گوشی خود را در حالت هواپیما قرار نمی‌دهید چه اتفاقی می‌افتد؟ قرصی که با مثل جراحی کوچک کردن معده، وزن را کاهش می‌دهد هوش در زمین دوبار تکامل یافت: پرندگان و پستانداران راه‌های جداگانه‌ای ٠چاقی ساختار مغز نوجوانان را تغییر می‌دهد سرنخ تازه‌ای از منشأ طلا در کیهان؛ درخشش‌های مغناطیسیِ ستارگان مرده ابداع چوبی قوی‌تر از فولاد کنترل تلفن همراه با ذهن؛ محصولات اپل با تراشه مغزی سازگار می‌شوند فیزیک‌دانان راز خرد کردن پیاز بدون اشک ریختن را فاش کردند استدلال جنجالی کتاب «اپل در چین»: آیفون ممکن است یک‌شبه نابود شود گلکسی M36 سامسونگ حالا در آستانه رونمایی است بازسازی زیستگاه دایناسورهای قطبی؛ جنگل‌های جنوبگان زمانی میزبان هیولاهای ماقبل تاریخ بود مدل ویژه گلکسی A16 برای کودکان؛ موبایلی که هیچ شبکه اجتماعی روی آن اجرا نمی‌شود کمربند کویپر چیست؟ هرآنچه درباره حاشیه کمتر کاوش‌شده منظومه شمسی می‌دانیم اپل: از انتشار فورتنایت در اروپا جلوگیری نکرده‌ایم بازگشت غیرممکن: مهندسان ناسا پیشرانه‌های اصلی وویجر ۱ را پس از ۲۱ سال احیا کردند